Session et atelier de remise en forme pour Séniors
Mes thématiques de projet
- Santé globale/bien vieillir
-Lien social
-Sensibilisation à la prévention de la perte d'autonomie
-Mobilité
O Objectifs principaux des séssions et ateliers:
-DONNER CONFIANCE EN SOI PAR LE RIRE
-AMÉLIORER LA MOBILITÉ PAR LA RÉAPPROPRIATION DU CORPS ET DU MENTAL,
-MAINTENIR LES RELATIONS SOCIALES,
-STIMULER INTELLECTUELLEMENT
-LUTTER CONTRE LE STRESS, L’ANXITÉ, LA COLERE, LES INSOMNIES, LES TROUBLES D’HUMEUR
-CALMER LES DOULEURS CHRONIQUES
-RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Objectifs attendus après quelques ateliers :
En pratiquant régulièrement le yoga du rire/la rigologie, 1 fois/ semaine cela permet :
- meilleur sommeil
- système immunitaire renforcé
- équilibrage psychologique (corps/esprit)
- agit contre les douleurs (sécrétion naturelle d’endorphines, l’hormone du bonheur)
- activation du coeur,
- massage des organes de l’abdomen, par le diaphragme (pendant le rire)
- relaxation corporelle
- suppression ou diminution des tensions
- antistress
- régulation de l’humeur,
- renforcement des idées positives
- évacuation et défoulement d’une tension
- attitude sereine joyeuse
- communication non verbale positive
- échange et entente favorisés,
- relations améliorées
Le contenu de ces ateliers est adapté en fonction de la typologie du groupe (handicap, mobilité...)
On y retrouve du Yoga du Rire, la Rigologie, formation Massage et Auto-Massage, groupe de paroles, ETC
Pour toutes informations complémentaires :
Christelle Chevreux : 06.62.21.92.86. christelle.chevreux@gmail.com